Psychotherapie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie sehe ich es als meine Aufgabe an, Ihnen in schwierigen Lebensphasen beizustehen und Ihnen Werkzeuge zur persönlichen Weiterentwicklung an die Hand zu geben. Meine Praxis ist eine Privatpraxis, sodass die Abrechnung direkt mit Ihnen erfolgt. Dies ermöglicht eine individuelle und flexible Therapiegestaltung ohne lange Wartezeiten oder bürokratische Hürden.
Gemeinsam schaffen wir den Raum für Ihre innere Balance und positive Veränderung
Durch therapeutische Gespräche und einen individuellen Therapieplan unterstütze ich Sie dabei, sich ihre Themen anzuschauen, die innere Stärke zu aktivieren, und so auf IHREN Lösungsweg zu gelangen. Ich lade Sie herzlich ein, mehr über mich, meine Ansätze und wie ich Ihnen auf Ihrem Weg unterstützend zur Seite stehen kann, zu erfahren. Bitte beachten Sie, dass eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse nicht möglich ist.
Unterstützung bei…
Emotionale Belastungen und psychische Herausforderungen
- Ängsten und Phobien: Wenn Sie unter anhaltender Angst, Panikattacken oder spezifischen Phobien leiden, die Ihren Alltag einschränken.
- Depressiven Verstimmungen: Bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Interessenverlust.
- Zwangsgedanken und -handlungen: Wenn zwanghafte Gedanken oder Handlungen Ihr Leben beeinflussen und Ihnen Leid verursachen.
- Psychosomatischen Beschwerden: Wenn emotionale Belastungen sich körperlich äußern, z. B. durch Schlafstörungen, Magen-Darm-Probleme oder Schmerzen ohne medizinische Ursache.
- Chronischem Grübeln und Selbstzweifeln: Wenn Sie ständig über Dinge nachdenken und sich selbst stark kritisieren.
Beziehungen und soziale Herausforderungen
- Beziehungsschwierigkeiten: Wenn Beziehungen zu Familie, Freunden oder dem Partner belastet sind oder immer wieder Probleme auftreten.
- Bindungs- und Vertrauensproblemen: Wenn es Ihnen schwerfällt, anderen zu vertrauen oder stabile, erfüllende Beziehungen aufzubauen.
- Sozialer Unsicherheit und Isolation: Wenn Sie sich in sozialen Situationen unwohl fühlen oder den Kontakt zu anderen meiden.
Lebenskrisen und Übergänge
- Verlust oder Trauer: Bei Trauer um den Verlust eines geliebten Menschen oder bei der Bewältigung von Veränderungen im Leben.
- Krisenbewältigung: In Zeiten von Krisen, wie z. B. nach einem Unfall, einem traumatischen Erlebnis oder einem schweren Verlust.
- Lebensübergängen: Bei großen Veränderungen wie Berufswechsel, Umzug oder Familienplanung.
- Identitäts- und Sinnkrisen: Wenn Sie sich unsicher über Ihre Lebensrichtung oder Ihr Selbstbild fühlen.
Stress, Selbstwert und Verhaltensmuster
- Stress und Überlastung: Wenn Sie sich kontinuierlich gestresst, überfordert oder ausgebrannt fühlen.
- Perfektionismus und überhöhten Erwartungen: Wenn Sie unter starkem Druck stehen, alles perfekt machen zu müssen, und sich dadurch gestresst oder unzufrieden fühlen.
- Selbstwertproblemen: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst anzunehmen oder sich wertvoll zu fühlen.
Persönliche Entwicklung und Wachstum
- Selbsterkenntnis und Wachstum: Wenn Sie an persönlicher Entwicklung, Selbstreflexion und einem tieferen Verständnis Ihrer Selbst interessiert sind.
- Anhaltenden Problemen: Wenn bestimmte Probleme oder Symptome über einen längeren Zeitraum anhalten und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Von mir angewandte Therapieverfahren
Gesprächstherapie nach Carl Rogers
Durch einfühlsame Gespräche unterstütze ich Sie auf dem Weg zu einem besseren Selbstverständnis. Entwickeln Sie Fähigkeiten, um schmerzhafte Gedanken loszulassen und in Einklang mit Ihren Werten zu handeln.
ACT Verhaltenstherapie
Schmerzhafte Gedanken und Gefühle annehmen, Achtsamkeit entwickeln, Werte erkennen und umsetzen sowie flexibler mit Gedanken umgehen – Grundlagen für Veränderung und Wachstum
Unterstützende Entspannungsverfahren
Durch verschiedene Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training oder PMR, erfahren Sie zum einen Entspannung und Gelassenheit im hektischen Alltag, als auch Unterstützung zum Beispiel bei Ängsten und Zwängen.