Psychotherapie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie sehe ich es als meine Aufgabe an, Ihnen in schwierigen Lebensphasen beizustehen und Ihnen Werkzeuge zur persönlichen Weiterentwicklung an die Hand zu geben.
Gemeinsam schaffen wir den Raum für Ihre innere Balance und positive Veränderung
Durch therapeutische Gespräche und einen individuellen Therapieplan unterstütze ich Sie dabei, sich ihre Themen anzuschauen, die innere Stärke zu aktivieren, und so auf IHREN Lösungsweg zu gelangen. Ich lade Sie herzlich ein, mehr über mich, meine Ansätze und wie ich Ihnen auf Ihrem Weg unterstützend zur Seite stehen kann, zu erfahren.
Unterstützung bei…
- Emotionaler Belastung: Wenn Sie mit starken oder langanhaltenden emotionalen Belastungen kämpfen, wie z.B. anhaltende Traurigkeit, Angst, Wut oder Verzweiflung.
- Beziehungsschwierigkeiten: Wenn Beziehungen zu Familie, Freunden oder dem Partner belastet sind oder immer wieder Probleme auftreten.
- Verlust oder Trauer: Bei Trauer um den Verlust eines geliebten Menschen oder bei der Bewältigung von Veränderungen im Leben.
- Stress und Überlastung: Wenn Sie sich kontinuierlich gestresst, überfordert oder ausgebrannt fühlen.
- Selbstwertproblemen: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst anzunehmen oder sich selbstwert fühlen.
- Verhaltensänderungen: Bei Verhaltensweisen wie Suchtverhalten, Selbstverletzung oder anderen problematischen Gewohnheiten.
- Lebensübergänge: Bei großen Lebensübergängen wie Berufswechsel, Umzug oder Familienplanung.
- Krisenbewältigung: In Zeiten von Krisen, wie z.B. nach einem Unfall, einem traumatischen Erlebnis oder einem schweren Verlust.
- Selbsterkenntnis und Wachstum: Wenn Sie an persönlicher Entwicklung, Selbstreflexion und einem tieferen Verständnis Ihrer Selbst interessiert sind.
- Anhaltenden Problemen: Wenn bestimmte Probleme oder Symptome über einen längeren Zeitraum anhalten und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Von mir angewandte Therapieverfahren
Gesprächstherapie nach Carl Rogers
Durch einfühlsame Gespräche unterstütze ich Sie auf dem Weg zu einem besseren Selbstverständnis. Entwickeln Sie Fähigkeiten, um schmerzhafte Gedanken loszulassen und in Einklang mit Ihren Werten zu handeln.
ACT Verhaltenstherapie
Schmerzhafte Gedanken und Gefühle annehmen, Achtsamkeit entwickeln, Werte erkennen und umsetzen sowie flexibler mit Gedanken umgehen – Grundlagen für Veränderung und Wachstum
Unterstützende Entspannungsverfahren
Durch verschiedene Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training oder PMR, erfahren Sie zum einen Entspannung und Gelassenheit im hektischen Alltag, als auch Unterstützung zum Beispiel bei Ängsten und Zwängen.