Wie sieht es mit deiner alltäglichen Achtsamkeit aus?
Dieses Wochenende findet das letzte Achtsamkeit Seminar für dieses Jahr im Kloster Maria Laach statt. Es geht darum, achtsam mit sich zu sein. Was ist mir wichtig? Was sind meine Werte?
Wie sieht es denn an deinem Leben aktuell aus? Sind deine Gedanken bei dir? Nimmst du wahr, wie es dir geht, was du brauchst? Oder bist du eher mit den Gedanken ganz woanders, denkst darüber nach, was gewesen wäre, wenn du dich anders verhalten hättest, wenn du dich anders entschieden hättest, wenn deine Vergangenheit einfach anders gewesen wäre?
Oder bist du gedanklich lieber in der Zukunft, denkst darüber nach, welche Aufgaben noch auf der Liste stehen, was unbedingt noch gemacht werden muss, was du auf gar keinen Fall vergessen darfst?
Es ist vollkommen normal, dass unsere Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft sind. Und doch ist es gut, wenn du auch immer wieder ins Hier und Jetzt zurückkommst und wahrnimmst, was jetzt gerade wichtig ist. Denn wie du weißt, ist deine Vergangenheit vorüber und die Zukunft steht dir noch bevor.
Das, was du in der Hand hast, ist der gegenwärtige Moment. Der jetzige Moment, in welchem du die Entscheidung triffst, in dem du dein Leben lebst und die Zukunft gestaltest.
Vielleicht hast du ja Lust, das kommende Wochenende dazu zu nutzen, ganz bewusst zu leben und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Dir erlaubst im Hier und Jetzt zu sein. Und wenn du den Wunsch hast, dir auch einmal eine Auszeit zu nehmen, komm gerne zu einem meiner Seminare im kommenden Jahr.
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